Lesiones de golfista
Creo que no me equivoco si afirmo que el 100% de los golfistas incluirían en su carta a los RRMM una petición como está.
Nos aterran las lesiones, y no tanto por lo que supone cada una de ellas, sino por el tiempo que nos aparta de aquello que tanto amamos y llena nuestras vidas: el golf.
Cuando esta mañana he tenido la oportunidad de visitar Olympia, el centro de Quirón en Madrid, he sentido la necesidad de compartir todo lo que he podido ver pues creo que a muchos en algún momento nos va a hacer falta saber que están allí y en todo lo que nos pueden ayudar.
¿Qué es Olympia?
Olympia es un centro médico-quirúrgico de vanguardia perteneciente a Quirónsalud, ubicado en el Paseo de la Castellana 259 E, 28046 Madrid. 12.000 metros cuadrados bajo las cuatro torres de la Castellana.
Este centro integra casi todas las especialidades médicas y quirúrgicas, ofreciendo tecnología de última generación para procedimientos mínimamente invasivos que no requieren hospitalización.
Lo que me interesa compartir aquí es la oferta de servicios orientados al deporte y el bienestar.
Lesiones en Golf: ¿Cuáles son las Más Comunes?
Antes de profundizar en las soluciones que ofrece Olympia, es importante entender las lesiones más comunes en golf y sus causas:
- Codo de golfista (epicondilitis medial): Es una inflamación en los tendones del codo debido al uso repetitivo de los músculos del antebrazo al golpear la bola. Diría que no solo ocurre por la alta repetición, sino también por un mal grip.
- Dolor lumbar: Provocado por el giro explosivo del swing, afectando la zona baja de la espalda. Sumado a veces a las muchas horas de trabajo frente al ordenador.
- Lesiones en hombros y muñecas: Causadas por movimientos repetitivos o una técnica inadecuada.
- Distensiones musculares: Principalmente en la espalda baja, caderas e isquiotibiales debido a posturas prolongadas e intensas.
La buena noticia es que estas lesiones pueden prevenirse y tratarse eficazmente mediante un enfoque integral que combine tratamientos innovadores y asesoramiento personalizado.
Prevención y Recuperación con Crioterapia
Una de las soluciones más efectivas para la recuperación muscular y la reducción de inflamaciones es la crioterapia. Este tratamiento consiste en la exposición a temperaturas extremadamente bajas durante un corto período de tiempo, lo que ofrece múltiples beneficios para los golfistas:
- Disminución de la inflamación y el dolor: Ideal para tratar el codo de golfista y las lesiones en hombros y muñecas.
- Aceleración de la recuperación muscular: Fundamental tras largas jornadas de entrenamiento o torneos intensos.
- Mejora de la movilidad y flexibilidad: Ayudando a mantener un swing fluido y sin dolor.
Olympia utiliza crioterapia de última generación para garantizar una recuperación rápida y segura, permitiendo a los golfistas regresar al campo en óptimas condiciones físicas.
El aparato para la crioterapia es el de la imagen. Son tres pequeñas salas conectadas entre si. En la primera estará 20 segundos a -11º, en la segunda otros 20 segundos a -60º, y en la tercera, hasta 3 minutos… a -110º. No es un error: menos ciento diez grados centígrados.
Cámara Hiperbárica: Recuperación Acelerada y Rendimiento Óptimo
Otra de las innovaciones clave en Olympia es la cámara hiperbárica, un tratamiento que aumenta la presión de oxígeno en el cuerpo, acelerando la recuperación de lesiones y optimizando el rendimiento físico. Entre sus beneficios destacan:
- Mejora de la oxigenación muscular: Acelerando la cicatrización de tejidos y reduciendo el dolor.
- Reducción de la inflamación: Especialmente útil para el dolor lumbar y el codo de golfista.
- Aumento de la energía y concentración: Mejorando el enfoque mental y el rendimiento en el campo de golf.
Este tratamiento es ideal para golfistas que buscan una recuperación integral y una mejora continua en su rendimiento deportivo.
Fisioterapia Especializada para Golfistas
La fisioterapia deportiva de Olympia está diseñada específicamente para prevenir y tratar las lesiones en golf, teniendo en cuenta la biomecánica y necesidades individuales de cada jugador. Sus principales beneficios incluyen:
- Prevención de lesiones: Con ejercicios de fortalecimiento y estiramientos específicos para golfistas.
- Recuperación efectiva: Tratando el codo de golfista, dolor lumbar y lesiones en hombros con técnicas avanzadas como terapia manual, ondas de choque y electroterapia.
- Mejora del rendimiento: Optimizando la movilidad, fuerza y flexibilidad para un swing más efectivo.
Los fisioterapeutas de Olympia trabajan en estrecha colaboración con otros especialistas, garantizando un enfoque integral y personalizado para cada golfista.
Este es otro de los puntos fuertes del centro: la conexión entre todos los equipos, desde doctores especialistas hasta técnicos deportivos y fisioterapeutas.
Medicina Deportiva: Evaluación y Prevención Integral
La medicina deportiva en Olympia ofrece evaluaciones integrales que permiten identificar y prevenir las lesiones en golf antes de que se conviertan en problemas mayores. Estas evaluaciones incluyen:
- Análisis biomecánicos: Para detectar desequilibrios musculares o problemas posturales.
- Pruebas de fuerza y flexibilidad: Que ayudan a personalizar programas de entrenamiento y rehabilitación.
- Monitoreo continuo del rendimiento físico: Ajustando los entrenamientos según la evolución del golfista.
Este enfoque preventivo es clave para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones a largo plazo.
Nutrición Personalizada: Clave para la Prevención de Lesiones
La nutrición personalizada también juega un papel fundamental en la prevención y recuperación de lesiones en golf. Olympia ofrece planes nutricionales adaptados a las necesidades energéticas y metabólicas de cada golfista, incluyendo:
- Alimentos antiinflamatorios: Para reducir el dolor articular y la inflamación muscular.
- Suplementos para la recuperación muscular: Que ayudan a acelerar la reparación de tejidos.
- Estrategias de hidratación: Para prevenir calambres y fatiga muscular.
Al trabajar en conjunto con otros especialistas, la nutrición en Olympia garantiza un enfoque integral que potencia el rendimiento y minimiza el riesgo de lesiones.
(En la imagen una cinta de correr en la que se reduce la gravedad (utilizada en la NASA). Ayuda en la recuperación de lesiones)
No hay excusa
No hay excusa para no empezar a cuidarse y tener así un envejecimiento saludable.
Olympia pone a nuestra disposición unos equipamientos que sin duda han costado varios miles de euros. La última tecnología para la prevención y la recuperación de lesiones.
El equipo que nos atiende está formado por especialistas en rehabilitación y en entrenamiento deportivo. Saben cómo motivarnos y ayudarnos a conseguir nuestro objetivo.
Jugar al golf sin preocuparse por el dolor o las lesiones es posible con el enfoque integral y personalizado de Olympia de Quirónsalud. No importa si eres un golfista profesional o un aficionado apasionado, Olympia ofrece soluciones innovadoras y efectivas para maximizar tu rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones en golf.
Y, aunque por este centro pasan los mejores deportistas (futbolistas, golfistas, tenistas,.. hay un pasillo museo donde se exponen sus camisetas dedicadas a los doctores del centro), sus tratamientos tienen unos precios muy razonables. Alejados de lo que uno se imagina cuando ve la magnitud de instalaciones y equipamientos.
Guárda esta info porque seguro, te va a hacer falta (espero que por que has decidido cuidar tu cuerpo y mente y prevenir las lesiones).
(Gracias al equipo de Olympia de Quirónsalud por su atención. Fotos propiedad de Quirónsalud)
Conozca algunos de nuestros viajes y escapadas
St Andrews
Carolina del Norte
